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碧根果:都市人必备养生坚果
字缩小 】 【 字放大发布时间: 2016-09-29 浏览次数: 1061 次 来源:本站编辑

       工作繁忙、饮食不规律、精神压力大等问题常常导致都市人们面临许多身心健康烦恼:失眠、皮肤暗沉、抵抗力差、甚至心脑血管疾病。

      面对健康问题,预防保养与治疗同样重要。碧根果能针对这些健康烦恼,为都市人提供独特的养生功效。

1.预防脑疲劳

 

碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

 

2.降低胆固醇,减少身体负担

 

碧根果有防止动脉硬化、降低胆固醇的作用;碧根果中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,这些油脂还可供给大脑基质的需要。此外,还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;对癌症患者还有镇痛、提升红细胞及保护肝脏等作用。

 

3.美容养颜,柔顺头发

 

碧根果含有大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可令肌肤滋润光滑、富有弹性。碧根果富含精氨酸,能改善动脉血管的弹性,预防血管堵塞。血管畅通无阻了,血液就能为毛囊带来更多的营养物质,头发自然也就更健康。

 

4.降低敏感性,增强抵抗力

 

体质差的人更容易抵抗力低下,患各类疾病的风险也会上升,多吃碧根果不仅可以提高抵抗力,补充重要的营养素,还能降低身体敏感性,增强体质。

 

5.防治神经衰弱

 

碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂,对于换季时节体质变差,精神不振,经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人,每日早晚各吃12个碧根果仁,可以起到一定的防治作用。

 

6.补充精力

 

碧根果能提供丰富的能量来源,100g可以提供690卡路里,同时可以提供改善健康必不可少的抗氧化剂、营养素和矿物质。碧根果还富含氨基酸和精氨酸,是合成一氧化氮的关键,对提高精力也有促进作用。

温馨提示

 

坚果的热量比较高,每日适当食用几个就可以达到很好的食疗保健效果,不要贪多哦!

 

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