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守护家人心脑血管健康,健康零食可选碧根果!
字缩小 】 【 字放大发布时间: 2016-10-28 浏览次数: 821 次 来源:本站编辑

    心脑血管疾病是仅次于恶性肿瘤的第二号健康杀手,复发率高、并发症多,对健康危害极为严重。心脑血管疾病具有家族性、遗传性,与家庭不健康的饮食习惯息息相关。

    碧根果对于心脑血管具体有哪些好处呢?一起来了解一下吧!

降低胆固醇,减少身体负担

 

碧根果有防止动脉硬化、降低胆固醇的作用。碧根果中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,这些油脂还可供给大脑基质的需要。此外,还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;对癌症患者还有镇痛、提升红细胞及保护肝脏等作用。


抗氧化,预防血管硬化

 

碧根果的抗氧化剂含量在所有坚果中位列第一,不仅如此,它的抗氧化剂含量在所有含高抗氧化剂含量的食物中也居于前列。抗氧化剂是指那些保护我们细胞免受伤害的植物素,维他命,以及其它营养成分,能有效防止血管老化、硬化。


降血脂

 

碧根果的降脂功能可能得益于碧根果中富含的不饱和脂肪,美国药监局已经认定碧根果为对心脏有益的食品。此外,碧根果还富含植物甾醇和纤维,二者在一些研究中也显示出降低低密度脂蛋白胆固醇的能力。

 

碧根果的降脂功能可能得益于碧根果中富含的不饱和脂肪,美国药监局已经认定碧根果为对心脏有益的食品。此外,碧根果还富含植物甾醇和纤维,二者在一些研究中也显示出降低胆固醇的能力。

 

 

降低中风风险

 有研究表明,每天摄入100毫克的镁可以使中风风险降低9%,通过食用碧根果来摄入镁是一个很好的途径。镁已经被证实可以帮助降血压,虽然碧根果不能用于治疗高血压,但是可以帮助降压。


减少血液有害氧化

 

碧根果富含纤维和不饱和脂肪酸,可以减少血液中对健康有害的氧化反应,降低冠状动脉疾病风险,保护心脏健康。

 

 

 

 

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