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植物蛋白补充能量,碧根果是健身好伴侣!
字缩小 】 【 字放大发布时间: 2016-10-28 浏览次数: 1037 次 来源:本站编辑

    随着全民健康养生意识的增强,健身也越来越受到大家的欢迎。平时在健身的小伙伴一定都知道,在健身过程中需要补充蛋白质达到更好的健身效果,蛋白粉则是常见的蛋白质补充剂。

健身教练和营养学家们认为,植物蛋白比传统的蛋白粉更能提供全面的营养。


    传统蛋白粉非常依赖精制深加工的高浓缩和水解产物,而碧根果等植物中富含的植物蛋白则不同,它富含膳食纤维、维生素和矿物质,能满足人体的营养需要,更能为你的健身加把劲哦!那么植物蛋白到底好在哪里呢?

 

 

效果更持久,营养更全面

 

市面上常见的乳清蛋白是一种能迅速起效的蛋白,让健身者明显感受到肌肉增长。而植物蛋白则更能为肌肉缓慢而持久地提供氨基酸,到达高峰期更慢,能延长健身效果周期。


植物类食品对于人体全面健康非常重要,以素食为基础的饮食对于降低癌症、心脑血管疾病等慢性疾病风险是非常有益的。

 

促进肌肉增长,有助体重管理

 

蛋白质在人的一生中都非常重要。而植物蛋白可以促进肌肉的增长和修复,同时减缓因年龄增长而造成的肌肉损伤。它对于体重管理也非常重要,能带来饱腹感,让你在每餐之间不会感到饥饿。

 

混合搭配,口感更好

 

单独的一种植物不能提供全面的植物蛋白,不能涵盖人体所需的全部氨基酸。不过通过混合不同种类的植物蛋白,就可以全面地提供蛋白质营养,而且更有机会为消费者提供良好的口感。


 


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