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核桃什么时候吃最好——孕妈妈必看
字缩小 】 【 字放大发布时间: 2016-07-22 浏览次数: 1039 次 来源:本站编辑

 核桃对孕妇和宝宝的好处

核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
  
据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
  
核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
孕妇什么时候吃核桃最好?
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
  
孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。
  
以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实,除了核桃这类营养物质之外,孕妇朋友前三个月一定不要忘记吃叶酸,同时也可以选择一些其他的营养食物,为宝宝增加营养。
(文章来源:网络)

 碧根果美国山核桃又叫长寿果,原产美国和墨西哥。1974年云南省林业科学院首次将其作为果树引入云南,宁洱富德核桃科技开发有限责任公司于08年引入普洱栽种,现已部分投产,特向市场推出普美碧杂果鲜果系列产品。

 

       碧根果美国山核桃)营养丰富。坚果壳薄,光滑美观。果仁丰腴易取,口感细腻,食味香润爽口。在美国被列为宇航员食品,保健价值高。碧根果美国山核桃单不饱和脂肪酸含量高达60%左右,可明显降人体血液中的低密度脂蛋白(LDL)水平,有利于降低心脑血管发病率,与专门用于防治心脑血管疾病的配方食品具有同样的功效。长期食用碧根果(美国山核桃)可明显提高人体血液中的生育酚含量,具有抗衰老,健肠胃,预防前列腺癌的作用。碧根果美国山核桃富含锌,可改善性功能。

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